Экспресс-диета
  Диеты, питание, фигура.




 Реклама
Наша рассылка

МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Диета от Джоан Лунден Диеты звезд

Диеты и методики

Диеты от звезд

Упражнения от знаменитостей

Диеты от знаменитостей

  • Упражнения от Хайди Клум
  • Живот, как у Дженифер Лопес
  • Дженифер Гарнер
  • Упражнения для ног от Бейонс Ноулс
  • .
  • .
  • Диета от Мелани Гриффит
  • Диета от Джоан Лунден
  • Диета Надежды Бабкиной
  • Диета Лаймы Вайкуле
  • Диета Клаудии Шиффер
  • Диета от Софи Лорен
  • Диета от Алисии Сильверстоун
  • Диета от Хитер Локлер
  • Диета от Тамаза Мчедлидзе
  • Диета от Эдиты Пьехи
  • Разгрузочный день От Сильвестра Сталоне
  • Диета от Ирины Понаровской
  • Диета Сюзанны Соммерсисия
  • Кристиана Оливейра похудела на 40 кг
  • Диета от Дженнифер Энистон
  • Большие звезды

    Истории

  • Надежда Бабкина
  • Евгений Моргунов
  • Михаил Евдокимов
  • Лучано Паваротти
  • Александр Калягин
  • Бовин Алексндр
  • Боос Георгий
  • Диета от Джоан Лунден

    Диета от Джоан Лунден

    Интересные новости со всего мира


    Диета от Джоан Лунден Диеты от знаменитостей   Диеты и правильное питание.  .

    Джоан Лунден: "Просто фантастические фрукты!"

    Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден (49) далеко не всегда любила фрукты.

    - Но я научилась есть их, - говорит Джоан, сумевшая при росте 170 сантиметров согнать вес с 86 до 57 килограммов. По словам Джоан, фрукты - идеальные помощники в борьбе с лишним весом.

    Вы, уверяет она, в состоянии "сжечь" до пяти с половин килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов.

    Самый лучший способ всласть насладиться ими - сотворить грандиозный салат, упрятать его в хо лодильник и уплетать его - по мере желания.

    Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего "сжигают" лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.



    Трехдневная диета

    День первый

    Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
    Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
    Ужин: Половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком.
    Десерт: 2 сливы.

    День второй

    Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла").
    Обед: Несколько ломтиков ананаса.
    Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.
    Десерт: 2 нектарины.

    День третий

    Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.
    Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.
    Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке;
    чашка брюссельской капусты. Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми ягодами.

    В начало страницы