Экспресс-диета
  Диеты, питание, фигура.




 Реклама
Наша рассылка

МОМЕНТАЛЬНАЯ ОПЛАТА
за WebMoney, RBK Money,
MoneyMail, WebCreds,
Яндекс.Деньги, терминалы

Диета от Софи Лорен.Диеты звезд

Диеты и методики

Диеты от звезд

Упражнения от знаменитостей

Диеты от знаменитостей

  • Упражнения от Хайди Клум
  • Живот, как у Дженифер Лопес
  • Дженифер Гарнер
  • Упражнения для ног от Бейонс Ноулс
  • .
  • .
  • Диета от Мелани Гриффит
  • Диета от Джоан Лунден
  • Диета Надежды Бабкиной
  • Диета Лаймы Вайкуле
  • Диета Клаудии Шиффер
  • Диета от Софи Лорен
  • Диета от Алисии Сильверстоун
  • Диета от Хитер Локлер
  • Диета от Тамаза Мчедлидзе
  • Диета от Эдиты Пьехи
  • Разгрузочный день От Сильвестра Сталоне
  • Диета от Ирины Понаровской
  • Диета Сюзанны Соммерсисия
  • Кристиана Оливейра похудела на 40 кг
  • Диета от Дженнифер Энистон
  • Большие звезды

    Истории

  • Надежда Бабкина
  • Евгений Моргунов
  • Михаил Евдокимов
  • Лучано Паваротти
  • Александр Калягин
  • Бовин Алексндр
  • Боос Георгий
  • Диета от Софи Лорен

    Диета от Софи Лорен   Диеты от знаменитостей   Диеты и правильное питание.

    Софи Лорен: "Да здравствуют макароны!

    Диета от Софи Лорен,

    Как худеют в Голливуде.

    Легендарная София Лорен в свои 68 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.

    - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.

    По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.

    - Так вот, я обожаю макароны, -поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе.

    По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций.

    Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.



    Трехдневная диета от Софи Лорен

    День первый

    Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
    Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

    Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
    Десерт: 1 яблоко.

    День второй

    Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.
    Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
    Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
    Десерт: 1 груша.

    День третий

    Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
    Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
    Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
    Десерт: 2 персика.

    В начало страницы