привет при росте 163 вешу 86 за 4 дня диеты "-25" никаких результатов правда, купила себе пояс "Сауна" результат впечатляет. -3 см. на талии и столько же на бедрах но хочется движения на весах, а его нет....

Значит, либо начала диету перед полнолунием, либо перед или во время месячнеых.
Не волнуйся. Вес вниз пойдет по-любому.
Иногда и по две недели стоит на месте, или вообще вверх идет.
Но потом- диета свое берет.

Марфа, привет! УРАААААААААААААА!!!!!!!!!! ушло 2 кг.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и объемы уменьшаются! я так рада!!!!!!!!!!!!

Девчонки привет. На диете 4 день минус 2,5 кг. Хочу минус 20 кг. Подскажите, плиз, как сделать линеечку!!!

Девочки,принимайте меня в свои дружные ряды.Хочу за месяц сбросить хотя бы 3-4 киллограмма.Свадьба на носу,а я как колобок.При росте 150 см. вешу 55 кг.Надеюсь на вашу поддержку.Завтра приступаю к диете.Ух,Боже,дай мне сил не сорваться на бутербродики с колбаской.

EXTRIMalka , на яичке- сбросишь. да и нервы перед свадббой еще...
По крайней мере- й тебя мощный стимул.

Lesya , линеечки невозможно вставить уже каких полгода или больше. Я свою уже тоже изменить не могу. Уже давно - 40 кг, а не показать никак

Lisa , молодец!!!

сорвалась,начала диету заново.по обьемам особых продвижений не вижу.но стало легче))))держусь..

Объемы продолжают уменьшаться даже, когда диета закончена и вес на месте стоит.
Всю одежду, с радостью купленную в прошлом году , приходится или перешивать, или продавать.

marfa,ты меня обрадовала такой перспективой...главное не сорваться опять..

Девочки, я уже отчаялась... за 2 недели всего минус 5кг. зная свой организм уже могла бы смело 10 скинуть, а тут че та ни алё но я не сбиваюсь с пути. единственное, 2 раза заменяла арбузом ужин но на кг и аппетипе это никак не отразилось. я за день могу и не съедать всего, что там написано. сегодня вот штук 8 слив съела и ваще есть не хочется. но очень не хватает молочного... соскучилась за йогуртами. кстати, Марфа, а какую можно после яичка попробовать? есть еще какие-нибудь проверенные? АААААААА, еще мне рассказали диету Киркорова в день можно ДО 8 шт. грейпфрутов и ДО 8 яичных белков (БЕЗ ЖЕЛТКА). естественно, спиртное, булки и сахар исключаются. говорят, очень эффективно.

Так, во-первых, Н[b]АДО СЪЕДАТЬ ВСЕ, ЧТО НАПИСАНО. оРГАНИЗМ НЕ ДОЛЖЕН ПРИВЫКАТЬ ЭКОНОМИТЬ, И СБАВЛЯТЬ ОБОРОТЫ ОБМЕНА.[/b]

если с голодом не совладать- то можно слопать огурец- 2 часа после еды и до еды 2 часика. То есть в перерыве.

5 кг за 2 недели- это просто великолепно.
По всем нормам , стабильно сброшенный вес- это 4 кг за месяц.
То, что вы сбрасываете з 3 дня по 5 кг- это не жир, это вода и опорожнение кишечника!

девочки,вопрос у меня,а салаты чем можно заправлять?

Я не заправяла ничем. Просто соль+ перец+ специи сухие.
Но не думаю, что соевый соус наделает беды.